Como crio uma dieta?

Pede pra Kyra montar a dieta com calorias e refeições, ou cria no editor.

TL;DR em 1 frase: fala no chat “monta dieta de cutting pra Maria, 1500 kcal” — a Kyra mostra o plano e você aprova.

Recurso disponível no plano PRO (desktop).

Pelo chat (mais rápido)

Descreve o que quer:

“Cria uma dieta de cutting pra Maria. 1500 kcal por dia, 6 refeições, foco em proteína alta.”

A Kyra monta as refeições (café, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar, ceia) com alimentos, porções e alternativas. Você confirma e ela salva.

Abre o aluno → aba Dietas
Clica em Nova dieta
Define nome e total calórico
Cria as refeições (café da manhã, almoço, etc)
Em cada refeição, adiciona os itens:
- Alimento (texto livre)
- Porção (em gramas ou medida caseira)
- Alternativas (substituições rápidas)
Salva

Dieta (ex: “Cutting Q1 — 1500 kcal”)
- Refeição (ex: “Café da manhã”)
  - Itens (ovos mexidos, pão integral, café)

Pode. Volta no chat:

“Troca o pão integral por tapioca no café da Maria.”

A Kyra edita direto. Ou você abre o editor e ajusta na mão.

Sim. A dieta exporta em PDF com a sua logo de trainer e cards estilizados. Configura a logo em Perfil.