Para alunos
Guia pra quem recebeu o link do treino ou dieta
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Recebi um link do meu treinador — e agora?
Primeiros passos pra acessar seu treino e dieta no portal.
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Esqueci minha senha do portal
Como recuperar acesso quando você não lembra a senha.
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Como executo um treino pelo celular?
Passo a passo da execução: iniciar, marcar séries, registrar carga e finalizar.
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Como registrar a carga real do exercício
Anote o peso que você realmente usou — ajuda seu treinador a evoluir seu plano.
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Como mandar feedback rápido sobre um exercício
Avise o treinador que o exercício tá pesado, leve, ou se você sentiu dor.
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Como marco as refeições da minha dieta?
Registre o que comeu, modificou ou pulou — seu treinador acompanha.
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Onde vejo meu histórico de treinos e dietas?
Acompanhe sua evolução e o que fez na semana, no mês, ou desde sempre.
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Como instalar o portal no celular
Adiciona o portal na tela inicial do seu iPhone ou Android — fica que nem app.
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Posso falar com meu treinador pelo portal?
Como mandar mensagem rápida via WhatsApp direto do seu portal.
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Como sair do portal (logout)?
Saia da sua conta — útil quando usa o celular de outra pessoa.
Não achou seu caso?
Pergunte direto pra IA da Kyra — ela busca em tudo isso aqui pra você.